لیکنه: ډاکټر عبدالولي اعتماد 

په اوبو سره درملنه!

هر انسان په ورځ کي ۲۳۰۰ سي سۍ اوبو ته اړتیا لري چي ۱۰۰۰ سي سۍ د غذایي مواو څخه، ۱۰۰۰ سي سۍ د څښاک څخه او ۳۰۰ سي سۍ د موادو د اکسیداشن څخه لاسته راوړي.
اوبه د پوستکي د تازوالي لامل ګرځي او په بدن کي مسموم مواد تصفیه کوي. 

باید ووایو چي د انسان بدن هرکله اوبه د لاسه ورکوي، پوستکی او سږي ۸۰۰ سي سۍ، مدفوع ۱۰۰ سي سۍ او ادرار د ۵۰۰ تر۹۰۰ سي سۍ پوري اوبه له بدن څخه باسي.
“ال. سي.ال ونسان” وایي: ژوند بیله اوبو یعنی مرګ.

د جاپان هیواد څیړونکو په یوه مقاله کي لیکي چي د سهار له خوا د اوبو څښل د ډیرو ناروغیو د درملني لامل کیږي لکه د مفصلونو درد، شکره، د ویني فشار... حتا د سرطان!
دغه درملنه (د اوبو د درملني) یا WATHER THERAPY په نامه یادیږي چي په لاندي ډول ده:

1. سهار وختي د غاښونو د برس کولو څه مخکي څلور ګیلاسه اوبه څښئ. 
2. ۱۵ دقیقې وروسته مو غاښونه برس کړئ.
3. تر راتلونکو ۴۵ دقیقو پوري غذا مه خوری.
4. د هرې غذا خوړولو څخه ۱۵ دقیقې وروسته (سهار، غرمه او ماښام) تر ۲ ساعتو پوري د اضافه خوړلو او چښلو څخه ډده وکړی.
5. که چیري د ډیر عمر لرونکي کسان د اوبو تر درملني لاندي راځي او ۴ ګیلاسه اوبه نسي څښلای، کولای سي چي د ۲ ګیلاسو اوبو په څښلو سره شروع وکړي او د وخت په تیریدو سره د اوبو اندازه ۴ ګیلاسو ته ورسوي.

د درملني دوام په بېلابیلو ناروغیو پوري اړه لري، د اوبو درملنه باید د ۱ تر ۹ میاشتو پوري دوام وکړي.
د سهار لخوا د اوبو څښل په افغانستان کي هم رواج لري، کولای سو چي ددې ارزانه، ساده او ګټور میتود څه موږ او تاسي ټول ګټه واخلو.

---------------------------------------------