لیکنه محمدنبي سلطاني/ تعلیم الاسلام ویب پاڼه 

د غوره ژوند لپاره غوره عادتونه خپل کړی 
(دوهمه برخه)

۱۶- په ورځ کي شل دقیقې خپلي شخصي روغتیا ته د پخوا په پرتله ډېره پاملرنه وکړئ. 

۱۷ - د منفي خبرو، ذهني اضطراب، شکایت کولو او فالتو خبرو څخه ډډه وکړئ.

۱۸ -   پاک او باوقار اوسئ. 

۱۹ – پر نورو او له نورو سره مهربانه اوسئ.

۲۰ – تل پر شونډو زړه راښکونکې موسکا ولرئ.

۲۱. خبري په آرامۍ سره کوئ، په نارینه؛ خو نرم ږغ  سره. 

۲۲ -  له هري ډوډۍ مخکي یو ګیلاس اوبه وڅښئ.

۲۳ - له ماشومانو سره مو لوبي وکړئ.

۲۴ - هره ورځ یو کوچنی هدف ولرئ. خپل هدف ته د رسیدو لپاره، تاسو باید یو پلان جوړ کړئ چې تاسو به ستاسو وروستي هدف ته ورسوي. 

۲۵. هره شپه پر خپل وخت بیده سئ.

۲۶ -  هره ورځ پر خپل وخت له خوبه پورته کېږئ. (د اونۍ او رخصتیو په شمول). 

۲۷ -  کله چي بيدېږی، نیم ساعت مخکي تر خوب په کوټه کي رڼا کمه کړئ.

 ۲۸- کله چي ویده کیږئ، په شعوري توګه ذکر او دعاوي وکړئ؛ ترڅو ذهن مو له فشار څخه ساتلی وي. 

۲۹ - ورځني فعالیتونه د خوب خوني ته مه راوړئ. د خوب خونه یوازي د خوب لپاره وکاروئ.

۳۰ - هغه احساسات، ځایونه او حالات وپیژنئ چې تاسي بد عادتونو او کارونو ته اړباسي.

www.taleemulislam.net